一般的に、別れた翌日は最も耐え難い日です。この期間について知っておくべき 3 つのことをご紹介します。

別れる時、絶対に後悔しないと誓ったのに、夜遅くになって一人になると、やはり寂しくて悲しかったです。結局、去っていったのはかつて愛していた人ですから、しばらくは受け入れるのが難しいのが普通です。では、別れた後のどの日が一番つらいのでしょうか?別れのこの困難な時期をどうやって乗り越えるか。

別れた後の最初の数日はたいてい一番辛い

1. 別れてから1週間以内

別れの夜が一番辛かったです。しばらくは事実を受け入れられませんでした。幸せな日々が過ぎて、一人ぼっちになってしまいました。夜は眠れず、疲れ果てるまで泣きました。しかし、今どんなに悲しくても、時間はあっという間に過ぎ、次の日がすぐに来ます。翌朝目覚めたときも、とても落ち着かない気分でした。本当に別れてしまったのだと改めて実感しました。心の中ではまだ受け入れられませんでしたが、夕方には少し気分が良くなりました。その後の数日間、私は一日の大半をぼんやりと過ごしました。気を紛らわすためにテレビを見たいと思っていましたが、何を見ても元恋人のことを考えてしまいました。その後、テレビドラマを見るのをやめて、代わりに勉強を始めましたが、その影響はさらにひどいものでした。5分勉強した後、30分間ぼんやりして、元恋人や過去、未来のことを考えていました。私の学習効率は極めて低かったです。夜更かしすることで悪循環が始まりました。ベッドに横になって携帯電話をいじっていないときは、思い出に浸り続けました。実際には昼と夜の違いはなく、ただ違う場所に座って空想にふけっていただけです。

2. 別れてから1週間から1ヶ月以内

別れた後、時間が経っても状況は良くなりませんでした。自分は一人ぼっちだという事実をまだ受け入れられないようだ。だが、振り返らないように自分に言い聞かせ、自分ならできると自分を洗脳し続ける。終わりのない平穏な時間は、前の段階よりも耐え難い。この感情は以前ほど激しくはないが、長く続き、目が覚めている間ずっと続く。元彼女が何をしているのかはわかりませんし、彼女をスパイする手段もすべて失ってしまいました。彼女が私と同じように苦しんでいるのか、それとも自分を立て直したのか、あるいは次に心をときめかせる人を見つけたのかさえわかりません。失恋を治す一番の薬は時間であり、新しい恋がそのきっかけだと誰もが言いますが、私は心の空いたスペースを他の誰にも埋めさせたくないので、この人を完全に手放すまで彼女のために取っておきたいと思っています。こんな状況では、相手を受け入れることも、探しに戻ることもできず、一人で耐えるしかありません。実は、この何もないという感覚が一番安心感があって、もう彼女が去ってしまうことを心配する必要がなくなりました。

3. 別れてから1ヶ月後

別れてから1ヶ月が経ち、どんなに辛かったとしても、ゆっくりと前に進む時が来ました。私の心の空いたスペースは、他の人に埋めてもらう用意ができ、私は他の人を愛する能力を取り戻しました。もし私があの時まだ彼女を最も愛していたなら、彼女を探しに戻るかもしれません。今振り返ることは、痛みを止めるための一時的な解決策に過ぎませんが、多くの隠れた危険があります。このような和解は望ましくありません。和解のための正しい考え方は、私たちの関係を大切にしながらも、それに頼らないことです。それは私を落ち込ませるのではなく、明るく前向きにします。別れた後、私は私たちの関係を真剣に考え、自分自身を振り返りました。自己調整の過程で私は癒されました。今、私は他の人を愛する能力を持っていますが、それでもあなたを愛することを選びます。

別れは、愛の過程で誰もが見たくない結果ですが、ここまで来た以上、この結果を受け入れなければなりません。