別れを乗り越えるには？自分に優しくなることを学ぶ

関係が終わると、愛は過去のものになります。留まって待っていても、愛は戻ってきません。たとえあなたが耐え難い痛みに襲われても、愛はあなたに同情しません。過去に執着していても何の役にも立ちません。しかし、多くの人はこれらの真実を知りながら、別れとなると、故意に同じことをして、悲しみと痛みに浸ってしまいます。実際、あなたが抜け出せないのは愛のせいではなく、あなたが自分を甘やかしすぎているせいです。あなたは何をすべきか分かっているのに、それをしないだけなのです。私はしません

別れを乗り越える方法

1. 誰かを留めておくことができない場合は、無理強いしないでください。

関係が終わるとき、別れを告げられた側が最も別れを惜しむことが多いものです。別れた経験のある者として、多くの人が同じ経験をしたことがあると思います。つまり、別れた後、二人は元通りに戻れるといつも夢見ていて、愛を保つためにあらゆる努力をし、時にはそれを保つために謙虚になることさえ躊躇しません。別れた後も愛情を保つのは大変な仕事で、恋に落ちる前に愛情を表現することよりも難しいです。恋に落ちる前の告白は、未来が分からないからこそ、楽しみになります。別れた後に関係を維持することに関しては、二人とも恋愛、別れ、別れに至った問題を経験し、お互いの性格を知っているので、関係を維持することは通常容易ではありません。うまく維持できれば、そもそも別れることはなかったでしょう。別れたということは、別れざるを得ない問題があったに違いありません。

別れた後も愛を保ちたい人は、この真実を理解しなければなりません。愛を保ち続けようと努力することはできますが、失敗したら無理強いしないことを覚えておいてください。すでに別れていて、二人の間に亀裂が生じており、相手はあなたと和解する気がないのに、無理にでもそれを強要すれば、逆効果になって相手はあなたから遠ざかるだけです。

2. 些細なことは気にしない

多くの人がこのことわざを聞いたことがあると思います。「関係が破綻したとき、手放すことができない人がその関係で最も損失を被る人だ。」別れを経験した人、または別れた後も相手を手放せなかった人なら、最も悲惨な喪失感がどのようなものか分かるはずです。恋愛に勝ち負けはありませんが、関係が終わると二人は別れ、相手はあなたを忘れて自分の人生を歩みますが、あなたはまだそこで待っていて、あなたのことを考え、また一緒になることを夢見ています。あなたはまだ愛にお金を払っていると思っていますが、実際は時間と気持ちを無駄にしているだけで、まったく無駄なことをしているだけです。別れた後、あなたがどれだけお金を払ったか誰も理解してくれません。どれだけ与えても、結局は自分自身を動かすだけです。あなたが何かを与えれば、相手もあなたと同じように感動すると思いますか？ 馬鹿なことを言わないでください。相手は感動しません。相手はすぐにあなたのことを忘れるでしょう。

別れた後に些細なことで悩まないことは、別れたことがある人なら誰でも必ず守るべきことです。自分自身に責任を持つためにはそれをしなければなりません。これはあまりにも残酷だと言う気取った人もいるでしょうが、あなた自身に言ってみてください。別れた後に些細なことを心配するのと、別れた後に些細なことを心配しないのと、どちらがあなたにとって良いのでしょうか。答えは明らかです。これは複数選択の質問です。自分にとって良い自分を治療する方法を選択する必要があります。別れた後に些細なことを心配するのは、最も無能な行動です。なぜなら、それは自分自身を苦しめ、虐待し、自分自身に責任を取る方法を知らず、自分自身をうまく管理できないことであり、無能と言わずに何と呼べばいいのでしょうか?

3. 相手の邪魔をしない

上で別れた後に些細なことで悩まないことについて話しましたが、その反対は相手に迷惑をかけないことです。別れる側でも別れられる側でも、相手に迷惑をかけてはいけません。ここで言っているのは、別れた後に連絡を取ってはいけないということではなく、お互いに迷惑をかけるということだということを、よく理解してください。適切な連絡を取ることはできますが、お互いに迷惑をかけることはできません。特に相手をつなぎとめることができなかった後は、相手を邪魔してはいけません。特に過去の関係については、いつまでもうるさく言い続けることはできません。自分の感情的な問題で相手を煩わせたり、相手の感情的な状態を詮索したりしないでください。別れた後も二人の間には境界線があり、お互いに迷惑をかけない限りその境界線を越えることはありません。一度相手に迷惑をかけたり、一線を越えたりすると、基本的に二人は二度と連絡を取ることができなくなります。これは、上記のポイントと同時に行うべきことであり、自分と相手に対して責任を持っていることの表れです。

4. 愛の残酷さを受け入れる

上記の3つの点を読んで、そうすることは残酷だと思う人もいるかもしれません。残酷なこととそうでないことの違いは？ 恋に破局の可能性があること自体が残酷です。 誰もが恋の残酷さを受け入れることを学ばなければなりません。子供の頃は、成長を楽しみにしていて、大人の世界はとても美しいと思っていましたが、大人になると、人生はとても残酷だと気づきました。恋愛についても同じことが言えます。恋に落ちる前は、心の中で思い描く愛は美しいものですが、恋に落ちた後は、愛には残酷な面もあることに気づくでしょう。あなたはこれを認め、受け入れなければなりません。そうすれば、愛の残酷な側面に遭遇したとき、あなたの愛が愛の残酷さに遭遇したことを知るでしょう。

以前、恋をしているときは誰もが別れに対して心の準備を整えておくべきだと言いました。たとえ別れたくなくても、それはあなたの選択ではありません。どんな恋にも別れの可能性があるのです。私たちがすべきことは、関係を丁寧に扱うことであり、最終的に別れなければ素晴らしいことです。もし別れたとしても、それは愛の結果の一つに過ぎないので、それを受け入れられなければなりません。恋愛においてやるべきことをしていれば、別れても後悔することはありません。

5. 自分に優しくすることを学ぶ

別れを経験する前は、多くの人は自分自身を大切にすることに関しては真剣に考えません。別れを経験すると、遅かれ早かれ、自分を大切にすることの大切さに気づくでしょう。上で述べた 4 つのポイントは、実は、すべて自分自身を大切にすることの現れです。自分自身に責任を持たなければなりません。愛のために努力しているのはあなたではなく、恋をしているのはあなたであり、愛があなたについて語っているのではありません。主要なものと二次的なものを区別できなければなりません。恋に落ちた後は、お互いを大切にし、愛を大切にするだけでなく、自分自身を大切にすることも忘れないでください。この3つは不可欠です。別れた後にできること、すべきことは、自分自身に優しくすることです。些細なことで悩まないこと、他人に迷惑をかけないこと、気取らないこと、自分を苦しめないこと、これらはすべて、自分を大切にする方法です。これを決して忘れてはいけません。さもないと、愛の後に残るのは苦痛だけになります。別れた後は痛みしか感じませんが、それ自体が自分自身を大切にしていない行為です。

冒頭で述べたように、関係が破綻したときは、過去に執着するのではなく、成長することを学ぶべきです。別れた後に上記の 5 つのことを実行できた場合にのみ、愛から成長することを学ぶことができます。これができないと、今回の別れはとても辛いものとなり、次に別れる時にも同じ痛みを感じることになります。なぜなら、あなたはまだ成長しておらず、愛によって残された傷を癒すことがないので、間違いなく痛みは続くからです。強さは困難によって形成された繭であるという格言がありますが、同じことは愛にも当てはまります。愛の中で安心できるようになるには、成長して強くなることを学ばなければなりません。恋愛に関してこれができれば、人生の他の分野でも大きな恩恵を受けるでしょう。