別れた後、どうやって復縁するか？最初の一歩が成功か失敗かの鍵

別れた後、どうやって元に戻るのでしょうか?別れたばかりの人は、心の中に崩壊した建物があり、精神的な支柱は完全に破壊された状態にあります。愛を救うには？このような状況では、彼らは完全に麻痺しており、食べることも眠ることもできませんでした。彼らは常に、自分の感情をどう救うかという疑問を考えています。

別れた後に復縁する方法

1. 安定した精神状態は愛を保つための基礎である

彼氏との予期せぬ別れに直面して、あなたの精神は完全に落ち込み、崩壊状態に陥っています。それはまるで、木の上で愛というおいしい果実を味わっているとき、振り返ると枝の果実が落ちていて、もう一度振り返ると隣にいた人がいなくなっていて、もう一度振り返ると木に登った梯子も吸い取られていて、空は曇り始めて嵐が来ようとしているようなものです。

現時点であなたがいかに無力であるかを見ることは難しくありません！そのため、彼氏と別れたときは、ネガティブな情報にどっぷり浸かってしまい、誰かと話したり、悲しい歌を聴いたり、一人で過ごしたりしたくなります。そして、誰もいないときに私は泣き続け、心が痛みました。このような心の状態では、何もできません。別れはあなたの生活を混乱させ、仕事ができなくなり、体の正常な機能に影響を与え、心身を壊します。

このとき、最善の方法は、自分の心境を調整し、正しい位置を見つけることです。このとき、あなたはもう相手の恋人ではありません。彼にとって、あなたは他人にも劣りません。あなたは正確に自分の位置を決めることができます。このときの最善の方法は、自分の体の中のもう一人の自分を呼び出して話しかけ、深呼吸をして、自分を落ち着かせ、感情をコントロールすることです。

2. 感情をコントロールする適切な方法は何ですか?

このとき、感情をコントロールするということは、自分を完全に抑圧することではありません。それは肝臓にとってさらにひどく、さらに有害です。正しい方法は次のとおりです。

1. 涙をこらえることができるなら、泣ける場所や良い友達を見つけてください。

2. ジムに行って格闘技の練習をしたり、卓球をしたり、ジョギングをして怒りを発散する。

3. 完全に静かなハイキング旅行に行き、他の人と多面的な会話をし、本当の自分を見つけましょう。感情をコントロールする目的は、悪い精神状態を変え、一瞬の思考で自分自身や他人を傷つけるようなことを避けることです。

4. 結婚と感情に関する専門家を見つけて相談しましょう。

愛を救うには？彼らはあなたにすべての詳細を話させ、あなたの状況に応じて専門的な方法と提案を与え、困難な段階を乗り越えるためにあなたに付き添い、科学的かつ体系的な方法を使用してあなたの関係を維持するのを手助けすることができます。どのスキルにもそれぞれ得意分野があり、専門家の指導を受けることで、メンタルの泥沼からより早く抜け出すことができます。もちろん、時間が長すぎるのはよくありません。最短で 1 週間、最長で 1 か月です。自分自身に期限を設け、制御不能に悲しんではいけません。

3. 精神状態を安定させるために絶対にしてはいけないことは何ですか？

精神的に完全に不安定なときは、できないことがいくつかあることを覚えておいてください。そこは禁断の領域です。

1. 相手にすぐに連絡が取れない。

その理由は非常に単純です。あなたの気分が回復していないときに相手とコミュニケーションをとると、通常、相手はあなたの気分しか感じることができず、あなたが怒っているときと同じように、相手も通常あなたの怒りを感じることができるため、相手はあなたと正常にコミュニケーションをとったり意思疎通したりする方法がありません。

さらに、別れたばかりのときは、あなたのネガティブなイメージが彼の心の中にすべてあります。この状況で彼を探すと、彼は常に大きな抵抗を感じ、あなたに対する彼の抵抗が増すことになります。したがって、心を落ち着かせる必要があります。

2. 彼に関連する情報を見ないようにし、彼のWeChatモーメントをチェックしたり、彼に集中したりしないでください。

相手が今何をしているのか、なぜそうしているのかを推測しようとするため、あなたの精神状態は浮き沈みの影響を受け、感情や精神状態を調整できなくなります。

3. 退屈したり孤独になったりしないでください。もっと多くの人と活動に参加するようにし、一人で留まらないようにしましょう。

なぜなら、保持の過程で、この期間中にあなたの考え方が変わることがよくあるからです。最初は何も問題がなかったのですが、落ち着いたり、彼の昔の持ち物を見たり、二人の過去の経験を延々と思い出したりすると、気分の浮き沈みが激しくなります。 4番目に、ラブソングや悲しい歌を聴かないでください。

特に、あなたと彼の両方がよく知っている音楽は聴かないでください。音楽には記憶作用があります。音楽を聞くと、過去の情景がよみがえり、懐かしさや悲しみがよみがえります。この時点で思い出に浸ることは、何の利益もなく、害になるだけです。

よく言われるのは、「悪い態度で決断を下さないように気をつけなさい」ということです。感情が安定して初めて、精神は真に落ち着くことができます。精神が落ち着いたときにのみ、世界の真の姿を見ることができます。本当に自分の気持ちを救いたいなら、まずは精神を安定させ、精神的な無駄を省き、自分自身を見つけることが必要です。もちろん、多くの人は最終的に、本当に保持しているのは生まれ変わった素晴らしい自分であることに気づくでしょう。

別れた後、どうやって元に戻るのでしょうか?最初に保持したいのは関係性であり、最終的にはより美しく優れた自分自身も保持します。