先延ばしと怠惰には違いがあるのでしょうか? これを読む前に、自分自身にレッテルを貼らないでください。

先延ばしと怠惰には違いがありますか?特定の事柄に関して怠惰であるという理由だけで、簡単に自分を先延ばし屋だと決めつける人もいます。実際のところ、両者の間には実質的な違いがあります。

先延ばしと怠惰には違いがありますか?

先延ばしと怠惰の違い

先延ばしは怠惰と関連することが多い心理的問題であり、自分がどのカテゴリーに属するかを判断するのは困難です。簡単に言えば、先延ばしは怠惰と重なる部分がありますが、怠惰を指すものではありません。

言葉の意味からすると、「先延ばし」は避けられるべき延期行動を指し、悪い結果をもたらします。一方、「怠惰」は日常語です。先延ばしに関連する要因は一般的に自信の欠如、やる気の欠如、衝動的な注意散漫、報酬の遠さなどであり、怠惰に関連する要因は一般的に怠惰、余暇好き、仕事嫌い、行動意欲の欠如などであり、これらは主に心理的な理由ではなくやる気の欠如によるものです。

怠惰の根本的な原因からすると、やる気がないために何かを先延ばしにすることは必ずしも先延ばしではありませんが、時にはそれは自己防衛の一形態であることがあります。しかし、何かをしなければならない場合、それを時間内に行う方が有利なときは、「怠惰」によって生じる遅延は先延ばしとみなされることがあります。つまり、「怠惰」な状態にある人は、否定的な感情を経験するのではなく、楽しんでいるのかもしれません。

また、先延ばしの原因から判断すると、決して「怠惰」に限定されるわけではありません。感情的な問題、注意散漫の問題、遅延の問題（つまり、報酬が遠い）はすべて先延ばしの原因となる可能性があります。したがって、自分自身や他人をこの 2 つのラベルで直接ラベル付けするのはあまりにも恣意的です。

先延ばしの心理状態

これらの人々は、自分たちには特別な才能や「並外れた」潜在能力があると信じたいのですが、内心ではそうではないのではないかと恐れています。彼らは、自分が想像していたほど賢くも、才能も、特別でもないということに気づく可能性を恐れて、あえて最善を尽くそうとしません。彼らはまた、先延ばしもします。彼らは必要な精神医学的治療を求めず、成功できないことを不安のせいにしようとします。彼らは二日酔いや不眠症の原因を自分のせいにするために、薬物やアルコールを乱用します。彼らはその任務を引き受けたが、実行には至らなかった。皮肉なことに、失敗に対する恐怖が最終的に彼らの成功を妨げているのです。彼らの自尊心はしばらくは守られるかもしれませんが、長い目で見れば目標を達成できず、後悔と失敗感を抱えて生きることになります。

先延ばしの心理状態

自信の欠如

スタッフの中には、仕事で常に何らかの困難に直面しなければならない人がおり、仕事で大きな挫折に遭遇することは避けられません。自分に自信がない人は、問題に遭遇すると、自分は能力が足りないと考え、逃げ出したい気持ちが強くなります。避けられるなら問題に直面せず、仕事が全然うまくこなせず、問題が起きても先延ばしにしてしまいます。実際、主な理由は私が十分に努力しなかったことです。

ただやりたくない

仕事の課題や計画について、野心的で空想に富んだ人々がいます。彼らはそれについて延々と語ることはできますが、実行することには消極的です。考えることと実行することは決して同じレベルではありません。そのような人々は先延ばし屋とみなすことができます。

怠惰

私はいつも仕事がとても難しいと感じており、いつも自分には手に負えないと自分に言い聞かせています。心の底では、積極的に仕事に取り組む意欲がありません。仕事では怠惰で堕落しており、自分が行うすべてのことが難しいと感じています。