自分の欠点にどう向き合えばいいのでしょうか? 彼女の態度を見た後、他に向き合えないことは何でしょうか?

なぜ多くの人が心の底から劣等感を抱いているのでしょうか？それは私たちが過去に向き合おうとしないからです。その不完全さは常に私たちの心の中に影となって残ります。彼女の態度を見たら、他に何に直面するのが怖いと思うでしょうか?

誰にでも欠点はあるが、欠点を受け入れて生きることを学ぶ人がいるのが違いだ

多くのネットユーザーから静かにフォローされ愛されている蒼井そらさんが結婚のニュースを発表した。彼女はファンに宛てた手紙の中で、「結婚したい。子どもが欲しい。自分の家族が欲しい」と書いた。「これまでの仕事に後悔はない。でも、これが深刻な問題だということは分かっている。結婚したいなら、この問題を受け入れなければならない。だから、彼は素晴らしい」

上記の彼女の発言から判断すると、彼女も他の人たちと同様、将来の人生に期待を抱いているようです。もちろん、彼女は過去の経験に対する他の人の異なる見方も理解しています。したがって、二人が一緒にいるための重要な前提条件は、相手が自分の過去を本当に受け入れることです。彼女が自分の考えを率直に表現できるのは、自分自身を受け入れているからだろう。彼女の職業については人によって意見が分かれるかもしれないが、精神面から見れば、これは間違いなく自分自身とうまく付き合うためのより成熟した方法だ。

私たちのほとんどは、自分自身の良い面を受け入れることに慣れています。なぜなら、それを楽しむだけでいいからです。難しいのは、自分の悪い面をどう扱うかということです。

簡単に言うと、主に 2 つの悪い面があります。

1. 私は十分ではないと思う

人生において、私たちは必ず間違いを犯します。例えば、恋愛関係で愛する人を傷つけたことがある人、親との関係をうまくコントロールできない人、感情をうまくコントロールできず衝動的な行動を取りがちな人などです。さらに、私たちは自分が抱いた悪い考えについて心配することがよくあります。例えば、友達が自分よりも良い暮らしをしているのを見ると嫉妬心が湧いてきます。また、恋人に対して疑念や疑いを抱くこともあります。

  自分が間違いを犯したことに気づき、自分がそれほど優れていないことに気づいたとき、私たちは強い喪失感を抱くでしょう。心理学的な観点から見ると、私たちの内面の葛藤の多くは、自分自身に対する期待と実際の自分とのギャップによって引き起こされます。一方で、私たちは完璧であり、親切で、明るく、有能で、価値があり、他人に好かれ、他人に喜んで与える人になりたいと願っています。その一方で、現実の生活では、私たちは常にあらゆる種類の間違いを犯したり、心の中のあらゆる種類の悪い考えに悩まされたりしています。このような葛藤は、私たちを自己非難の気分に陥らせます。精神分析理論によれば、すべての人は攻撃的です。この攻撃性は、外部の人々や物に向けられた外向きのものか、自分自身に向けられた内向きのもののいずれかです。いわゆる自責の念は、実は自分自身に対する攻撃なのです。

  ある人々にとって、他人を許すことは簡単です。なぜなら、少なくとも彼らから離れて無視することができるからです。しかし、自分自身を許すことは困難です。なぜなら、自分がどれだけひどい人間だと思い、心の中でどれだけ恥ずかしいと感じていても、昼も夜もそのような自分と付き合わなければならないからです。そして、これは自分自身に高い要求を持つ人にとっては最も致命的なことであることが多いのです。

  2. 他人はあなたを悪い人間だと思っている

  ある訪問者は、子供の頃から両親がとても厳しく、何かミスをすると厳しく叱られたと話していました。私はもう大人になりましたが、両親は今でも私をこのように扱います。彼は自由になりたかったが、何をすればいいのか分からず、無力感を感じていた。言い換えれば、私たちは時々、自分は十分ではないと感じることがありますが、それは必ずしも何か間違ったことをしたからではなく、単に周りの人々が私たちを常に否定しているからです。

  多くの人が成長過程でこのような言葉を聞いたことがあると思います。「あなたは役立たずだ！」「あなたは本当に残念だ！」「どうしてこれさえもできないの？」「誰もあなたを好きにならないよ！」私たちは以前にもこのことについて話し合ったことがあります。多くの場合、私たちは他人の意見を通して自分自身の認識や評価を形成します。他人がいつもあなたに失望し、いつもあなたを批判し、あちこちで問題があると非難しているとき、あなたも「私は本当に十分ではない」と感じるでしょう。自尊心が低く劣等感を抱きやすい人は、他人の自分に対する否定的な見方に同意し、自分自身を過度に否定する傾向があります。