精神的ストレスは何をもたらすのか？過度のストレスの4つの兆候

精神的ストレスは何をもたらすのでしょうか?継続的な過度の精神的ストレスは、身体と精神に影響を与え、いくつかの病気を引き起こす可能性があります。以下で詳しく説明します。

精神的ストレスは何を引き起こしますか?

免疫力の低下

医学研究によれば、人間の感情と体の免疫システムの間には特別な関係があることがわかっています。長期にわたる過度の精神的ストレスは彼らに悪影響を及ぼします。一般的な症状としては、イライラ、精神的疲労、不眠症、その他の神経症状のほか、動悸、胸の圧迫感、手足の疲労、背中の痛み、脚の痛み、性機能障害などがあります。女性の場合、過度の精神的ストレスは月経不順、月経困難症、顔色のくすみ、シミなどを引き起こすこともあります。

摂食障害

大きな精神的ストレスにさらされている人は、買い物に出かけたり、浪費したり、食べ過ぎたり、必死にアルコールを飲んだりするなど、自分自身を苦しめる傾向にあります。また、食欲不振、食欲不振、胃の不快感、下痢、吐き気、嘔吐を経験する人もいます。

外界とのコミュニケーションを拒否する

精神的ストレスが大きすぎる人は、仕事以外はずっと家にいて、社会活動にも参加せず、誰とも会いたがりません。これは、彼らが非常に大きな精神的ストレスにさらされていることを示している可能性があります。

心血管疾患および脳血管疾患

メディアでは過労死のニュースが頻繁に報道されており、過度の精神的ストレスを防ぐことの重要性も改めて認識させられます。なぜなら、過労死する人のうち、心血管疾患と脳血管疾患が最も多い死因だからだ。過労のホワイトカラー労働者の多くは、若くして心筋梗塞などの疾患を患い、救済措置が効かない。緊張状態や過労状態が長く続くと、交感神経が常に興奮状態となり、血管内皮が損傷しやすくなり、動脈硬化が起こり、徐々に不安定プラークへと進行します。血栓症と相まって心筋梗塞を引き起こします。

慢性的なストレスは脳を萎縮させる可能性がある

精神的にストレスの多い活動に参加すると、感情、自制心、身体機能に影響を及ぼす脳の領域の灰白質が減少し、脳の記憶機能や学習能力が低下する可能性があります。慢性的なストレスやうつ病は脳の前頭前野の容積を減少させ、感情や認知機能を損なう可能性があります。

整形外科疾患を引き起こす

過度の精神的ストレスも整形外科疾患を引き起こす可能性があります。一方で、ストレスを受けると筋肉の緊張が高まります。筋肉の収縮が長時間続くと、緊張性頭痛、片頭痛、さまざまな骨格筋の痛みを引き起こす可能性があります。一方、ストレスによって生成されるホルモンが減少すると、急速な骨量減少につながり、骨密度に影響を与え、整形外科疾患を引き起こす可能性があります。

過度の気分変動

過度の精神的ストレスは、人々に不幸、憂鬱、不安、苦痛、不満、悲観、息苦しさを感じさせ、人生が退屈であると感じさせ、自制心が低下し、突然怒ったり、泣いたり、笑ったりし、独立して働く能力が低下します。普段は活動的な人が怠惰になり、普段は静かな人が感情的になります。もともとのんびりとした性格が突然いらいらし、感覚的な刺激を許容しなくなり、突然音楽、電灯、家族や部下の会話に耐えられなくなります。