喧嘩した後、夫と仲直りするには？喧嘩の5つの主な原因

喧嘩した後、夫と仲直りするにはどうすればいいですか?結婚生活において夫婦が喧嘩をするのは普通のことです。しかし、争いは長期の冷戦には適さない。夫が率先して妥協しない場合、妻はどうやって率先して和解すべきでしょうか？ここでその方法をお教えします。

喧嘩した後、夫と仲直りする方法

相手が落ち着くまで時間を与える

夫とかなり激しい口論になった場合は、自分と夫に落ち着くための時間を与えなければなりません。落ち着くと、和解しやすくなります。さらに、落ち着くプロセスは、感情的なものから合理的なものへと思考を再編成するプロセスでもあります。それは次の問題をより良く解決するのに役立ちます。

自分の行動を振り返る

落ち着いたら、自分の行動を振り返る必要があります。振り返って、何か悪いことや間違ったことをしたか、相手を傷つけるようなことを言ったか、この喧嘩に対する自分の責任は何かを考えてみましょう。どこで間違いを犯したかがわかって初めて、ある程度は自分の感情をコントロールすることができます。コミュニケーションの次のステップに進みます。

合理的なコミュニケーション

合理的に考えた後、夫婦は喧嘩の理由について正直に話し合い、感情的なコミュニケーションを避けることが推奨されます。そのためには、まず相手の視点から問題を検討する必要があります。一般的に言えば、コミュニケーションがうまくいけば、基本的には和解が達成されますが、それ以上のことをしなければなりません。

証拠としての言葉

あなたとご主人はよく喧嘩しますか? もしそうなら、それはお二人とも自分の感情をコントロールできず、妥協する気がないことを意味します。したがって、口論が起こった場合、当事者 B は沈黙するか、その場を離れることを事前に合意しておく方がよいでしょう。これにより、少なくとも双方に大きな損害を与えることがなくなり、後で関係を緩和することにもつながります。

適切な身体接触

喧嘩の後に仲直りをした後には、必要なスキンシップが必要です。適切なタイミングで相手に優しさを示すこと、笑顔やハグは気まずい雰囲気を和らげることができます。

彼が喜ぶプレゼントを用意する

和解は単なる言葉の表現ではなく、行動と思考によって問題を解決できるのです。相手が興味を持つような贈り物を選んで、あなたが相手を大切に思っていることを伝えましょう。

夫婦喧嘩の5つの主な原因

理由をランダムに探す

「あなたがなぜそんなにうるさいのか、今分かりました。あなたはお父さんそっくりです。」愛する人の行動の背後にある動機を理解しているように見えるこの種の分析は、怒りにつながるだけです。

提案:まず、怒りの理由を理解し、オープンで思いやりのある方法で愛する人の意見を聞くことを学び、アイコンタクトなどの非言語的方法を使用して、愛する人にあなたが注意深く聞いていることを知らせ、最後に建設的な提案をします。

お互いを責める

「全部あなたのせいよ！」 「あなたが私にそうさせたのよ、あなたのせいでこんなめちゃくちゃなことになったのよ！」 こういった不満を言うのは簡単です。しかし、「どのような責任を取るべきか」といった言葉はほとんど発せられません。不平を言うことは実際には非難と脅迫を表現することになり、相手は当然報復し、対立がエスカレートすることになります。

提案:恋人に対する不満を書き出し、自分自身に問いかけて自分の責任を検討し、最後に一緒に話し合って解決策を探してください。

荒々しい疑惑

恋人が考えていることや感じていることをすべて知っていると思い込まないでください。10回のうち9回は間違っているでしょう。結婚の危機では、根拠のない疑惑が両者を怒らせ、コミュニケーションが困難になり、最終的に関係が崩壊するという状況がよく発生します。

提案:紙を 1 枚取り、直感に従って「私の恋人は私のことを _____ 思うだろう (私にとって)」という文章を完成させてください。そして、あなたの推測が正しいかどうかを恋人と一緒に確認しましょう。その結果、あなたの推測の多くが間違っていることに気づくでしょう。疑問がある場合は、彼に直接尋ねるのが最善です。