高い感情知能を示す18の兆候

感情知能が高い人は、対人関係においてより大きな評価を得ることが多く、仕事でも恋愛でも落ち着いているように見えます。感情知能が高い人によく見られる行動をいくつか見てみましょう。

感情知能の高い人は人生でどのように行動するか

1.気分によって食欲が左右されないようにしましょう。食べるべきときに食べ、飲むべきときに飲み、物事を深く考えないでください。結局のところ、精神状態がすでに悪いのなら、なぜわざわざ体を傷つける必要があるのでしょうか?

2.将来また会えるように、物事を行う際には機転の余地を残しておきましょう。特に争いが起こったときは、相手を崩壊させるほどの最も不快な言葉で相手の弱点を突かないようにしてください。

3.結果や将来がない関係にあまりこだわらないでください。自然の成り行きに任せて、双方が友好的に別れるようにしましょう。

4.恋人であっても友人であっても、親しいからといって無謀な行動をしないでください。

5.他人の前で自慢するのではなく、適切なタイミングで自分の意見や見解を表現する方法を知ってください。

6.最も身近な人を傷つけず、彼らの気持ちを考慮し、彼らに対してもっと理解を示しましょう。

7.努力なしには何も得られないと信じてください。感情についても同じことが言えます。パイは空から降ってきませんし、愛も収穫できるまでに一連のプロセスを経る必要があります。

感情知能が高い人の18の特徴

豊かな感情的語彙を持つ。

感情知能が高い人は、自分の感情を理解し、それを表現するために幅広い感情的語彙を使用するため、一般的に自分の感情をコントロールすることができます。ほとんどの人は感情を単に「気分が悪い」と表現しますが、感情的に知的な人は「イライラしている」「欲求不満だ」「落ち込んでいる」「不安だ」と感じていることを指摘することができます。使用する語彙が洗練されればされるほど、自分の感情、その感情を感じる理由、その感情への対処法をより深く理解できるようになります。

人にとても興味があります。

外向的であろうと内向的であろうと、感情知能の高い人は周囲の人々に興味を持ちます。この好奇心は共感から生まれ、高い感情的知性の重要な側面です。周りの人々や彼らの状況を気にかけるほど、彼らに対する好奇心も高まります。

変化を受け入れましょう。

感情知能の高い人は通常、柔軟性があり、変化する状況に適応することができます。彼らは、変化に対する恐怖が自分たちの成功と幸福を麻痺させ、脅かすだけだということを十分理解しています。彼らは周囲に潜む変化の兆候を探し、変化した状況に対処するための計画を立てることができます。

自分の長所と短所を知ってください。

感情知能が高い人は、感情に敏感であるだけでなく、自分が得意なことと苦手なことを明確に理解しています。また、誰が自分たちを動かし、どのような状況（場所や人々）が自分たちを成功に導いているかも知っています。高い感情知能を持つということは、自分の強みを理解し、それを有利に活用し、弱点を避ける方法を知っていることを意味します。

性格特性を見極めるのに優れています。

感情的知能の要素のほとんどは、社会的認識、つまり他人の気持ちを読み取り、状況を理解し、心理状態を把握する能力に関連しています。時間が経つにつれて、このスキルによってあなたは優れた人物判断者になれるでしょう。あなたは人の心を読むことができます。あなたは彼らの状況や動機、さらにはそれらの背後にある真実さえも理解します。

簡単に怒らない。

自分の個性を貫くことができれば、他人が何を言ったり何をしたりしても、気が狂うことはありません。感情知能が高い人は自信があり心が広いので、多かれ少なかれ心の厚い人です。ユーモアと皮肉の違いをはっきりと区別できるので、自分自身を笑ったり、他の人に笑われたりすることさえあるかもしれません。

（自分自身や他人に対して）「ノー」と言う方法を知る。

高い感情知能を持つということは、自分自身をコントロールする方法を知っていることを意味します。あなたは甘さよりも苦さを好み、衝動に従って行動することを拒否します。カリフォルニア大学サンフランシスコ校が実施した調査によると、「ノー」と言うのが難しいほど、ストレス、燃え尽き症候群、さらにはうつ病を経験する可能性が高くなることが判明しました。確かに、「ノー」と言うことは多くの人にとって自制心を要する課題です。 「ノー」という言葉は非常に強力なので、誰も使うことを恐れるべきではありません。 「ノー」と言うべきとき、感情知能の高い人は「できないと思う」や「よくわからない」といった言い方を避けます。新しい約束を断ることは、実際にあなたの信頼性を高め、約束をよりうまく果たす機会を与えてくれます。

間違いを忘れましょう。

感情的に知的な人は間違いを避けようとしますが、間違いを忘れることはありません。間違いから安全な距離を保ち、必要なときにすぐに対処できるようにします。こうすることで、いつでも対応し、自分自身を調整し、将来的に成功を収めることができます。