別れた後に辛い思いをしたらどうすればいい？別れの影からすぐに抜け出すための11のヒント

失恋は多くの人が経験するプロセスです。失恋の痛みは言葉では言い表せません。失恋を経験した人だけがそれを理解できるのです。今日のテーマは、失恋の影から抜け出す方法です。

失恋から早く立ち直るための11のヒント

ヒント1: 感情を正しく表現する

一般的に言えば、失恋した人は怒り、痛み、不満、後悔などの感情を経験します。これは、火傷を負ったときに痛みで叫ぶ人と同じように、正常なことです。これらの感情は、タイムリーに対処する必要があります。親戚や友人と話したり、枕を抱きしめて静かに泣いたり、悲しい音楽を聴いたりして感情を和らげることもできます。いずれにせよ、否定的な感情は外に出す必要があります。そうしないと、否定的な感情を抱え込んだり、感情を抑え込んだりすると、将来の人間関係に大きな悪影響を及ぼします。

ヒント2: 彼/彼女に関する思い出をすべて捨てる

過去は忘れましょう。彼/彼女に関係するものを見ても、不必要な関連付けはしないでください。彼/彼女の過去を思い出さないように、一緒に行った場所には行かないでください。家にある彼/彼女に関係するものはすべて片付け、できればすべて捨ててください。もちろん、本当に手放した後は、かつて一緒に行った場所に行くことができます。そうすれば、再び痛みを感じることになるからです。

ヒント3: 考え方を変えて決して諦めない

多くの人は、別れた後、まるで魂を失ったかのように、ひどく落ち込み、夜更かししたり、食べ過ぎたりします。しかし、たとえ再び自分を虐待したとしても、相手は戻ってこず、さらにあなたを憎むだけであることを忘れています。考え方を変えた方が良いです。木は失ったとしても、森はまだ残っています。

ヒント4: やりたかったけどできなかったことを補う

恋をしていると、エネルギーが束縛されるのは避けられません。やりたいことはたくさんあるのに、時間がない。今こそ、この時間を使って、やりたいことをして自分を豊かにしましょう。新しい分野に足を踏み入れると、広い世界が広がります。彼/彼女に対して悲しむのをやめ、愛を楽しみとして捉える態度を捨ててください。あなたは今まで見逃していた多くの美しいものを発見するでしょう。

ヒント5：別れた後も友達でいるのは単なるおとぎ話

別れた後は、友達のままではいられません。友達のままでいるのは、どちらかがまだ諦めずに相手に執着していて、お互いに相手に対して幻想を抱いている場合が多いです。別れたのだから、すべてを捨てて気楽に前に進みましょう。たとえ偽の友達だとしても、なぜ気にするのでしょうか?こんな友達を持つ意味って何ですか？