結婚生活の管理: カップルの幸福を高めるためのヒント

カップルはどうすれば安定した長続きする恋愛関係を築くことができるのでしょうか?生活必需品を中心とした長期の結婚生活をどのようにやりくりすればよいのでしょうか。以下では、科学的な観点から幸せな恋愛のための最も役立つ提案をご紹介します。

結婚生活は二人だけのものではありません。長期間一緒に暮らすと、外の世界の影響を受け、二人の間に不幸が生じ、それが感情生活にも影響を及ぼします。したがって、感情をコントロールすることを学び、結婚生活を管理するためのヒントをいくつか知っておく必要があります。

1. 相手の良い話を熱心に聞く

パートナーが昇進や昇給、コンテストでの優勝などの良いことを話してくれた場合、あなたはそのことに関心がないかもしれませんが、「わあ！それは素晴らしい！今週聞いた中で一番嬉しいことだよ！」など、熱意を持って応答することも学ぶべきです。こうすることで、相手はあなたが思いやりのある人だと感じるでしょう。

2. 感謝することを学ぶ

お互いに感謝の気持ちを伝えることを学びましょう。たとえ二人の関係がすでにとても親密であったとしても、「ありがとう」のような言葉に秘められた魔法はあなたの想像を超えています。 65組のカップルの日々の関係満足度を追跡した調査によると、感謝の気持ちは関係を維持するための重要なメカニズムである。

3. 距離を保つことを学ぶ

多くの人は、親密なパートナーは毎日一緒にいる必要があると考えています。コロンビア大学の研究によると、パートナー同士がお互いに近づくためには、ある程度の距離が必要であることがわかっています。2 人の生活が完全に重なると、関係は鈍くなりますが、違いがあると、関係はより健全で安定したものになります。

4. 不快なことを書き出す

人間関係に葛藤が生じた場合、それを文書で記録することができます。これにより、第三者の視点から人間関係の問題をよりよく分析できるようになります。冷静に分析することで、より合理的に問題に対処できるようになります。

5. キス

カップルの関係を維持し、愛着の要素を構築するには、顔にキスをする方が効果的ですが、セックスには実際にはこの効果はありません。だから、恋人に適切なキスをしましょう！

6. 良い睡眠

夜更かしをすると、不安や落ち着かない気分になり、すぐに怒りっぽくなってしまいます。睡眠の質は愛情と正比例し、夜更かしは愛情を矛盾と葛藤に満ちたものにするでしょう。