自分を幸せにし、物事への期待を減らす方法

不幸になる方法と同じくらい、幸せになる方法もたくさんある。自分を幸せにするにはどうすればいいでしょうか？まず、自分の不幸の根本的な原因を知る必要があります。そして、正しい治療法を取ることが、自分を幸せにする鍵です。

自分を幸せにする方法

1. 満たすことが難しい欲求から

人間の欲望は内的かつ無限ですが、それを満たすには外的な物質が必要です。しかし、人間の能力には限界があるため、欲望を満たすことができず、苦痛につながります。

自分を幸せにするために欲望を排除するのは非現実的です。欲望は闘争の原動力でもあるため、欲望は闘争心を高めることができ、非現実的で達成が難しい欲望だけが苦痛を引き起こすのです。したがって、私たちは自分の状況に応じて欲望を適切に減らすことができ、満たされやすくなり、自然に幸福を得ることができます。

2. 困難や挫折から生まれた

挫折に遭遇すると、空全体が色を失ったように感じる人もいます。もともと青かった空が灰色になり、落ち込んで後悔と自責の念に駆られながら生きてしまいます。

ご存知のとおり、人生において 10 のうち 9 つは望みどおりにはなりませんが、これもまた人生の常態です。実際、このようなことが起これば起こるほど、逆境の中で落ち着いて自分自身について不平を言わないようにする必要があります。なぜなら、時間は常にあなたを前進させ、すべては過ぎ去るからです。

未来は私たち自身の手の中にあります。私たちは自分の運命を決めることができます。それは私たちが今何をするかにかかっています。したがって、私たちは逆境を乗り越えて、前向きに、勇敢に人生に立ち向かわなければなりません。

3. 興味の欠如

人生の問題にうまく対処でき、自分の生活や仕事をうまく管理・調整でき、周囲のすべてに精通しているために、次第に幸福感を失い、何をしても意味がないと感じ、自分の幸福を見つけることができないと感じるようになります。この時点で、あなたは歩きすぎて、当初の目的を忘れてしまい、将来の目標がどこにあるのかわからなくなっているかもしれません。

そして、以前の目標を思い出し、本来の意図を見つけ、それを現在の生活と組み合わせることができます。大きな進歩を遂げ、シンプルな幸福感を得ていることに気づくでしょう。

さらに、自分の快適ゾーンから抜け出して、より多くの興味を育み、より多くの活動に参加したり、運動したりする意欲を高めることができ、予期せぬ幸福がもたらされるでしょう。

4. 達成不可能な目標から生じる

野心的で、常に自分自身に目標を設定することを好む人もいます。しかし、これらの目標は非現実的で抽象的であり、達成するのが難しい場合がよくあります。目標が達成されなければ、大きな苦痛をもたらすことになります。

このとき、実際の状況に基づいて現実的な目標を策定し、その目標が達成可能となるように具体的かつ詳細にする必要があります。そして、実践の過程で、目標の実現を促進するために、目標に対してタイムリーな修正が行われます。このように、一歩ずつ進んで目標を達成することで、自然に進歩の喜びを得られるようになります。

さらに、自分にヒントを与えるために、手や鏡にスマイリーフェイスを貼るなど、自分自身にポジティブで楽観的な指示を頻繁に与えるのも良い考えです。

最後に、人生に感謝することを学びましょう。人生の意味とは、自分自身を探求し、自分の内面を追求し、自分の望みに従って快適で素晴らしい人生を送ることです。人生と和解し、幸福で人生を癒しましょう！

人生数十年は長くもなく短くもない。他人の目線で生きていれば、必ず疲れて苦しみも増える。だから、自分の考えで自由に生きられるのは幸せなことではないだろうか。

世界はとても広いので、外に出て世界を見て、視野を広げ、できる限り楽しまなければなりません。結局、私たちは裸でこの世に生まれ、やがて裸でこの世に帰ってきます。私たちは世界の何も変えることはできないので、人生の些細なことにもっと寛容になるべきです。