死にそうな彼氏を取り戻す方法

遠く離れた人との愛情を再燃させることは可能です。誰かに自分の命令に従うよう強制することはできませんが、自分自身と人々との関係を改善するための措置を講じることはできます。自分自身に集中し、最高の自分になりましょう。

死にそうな彼氏を取り戻す方法

連絡を開始する

1. なぜ彼らの愛を望むのか自問してください。これを実行するときは自己認識を持つことが重要です。寂しいから、会いたいから、再会したいから、人生に誰かが欲しいから、愛されたいのですか？ 自分の行動を後悔し、罪悪感に対処したいのですか？ 孤独を感じ、もっと親密になりたいのですか？

理想的な状況を想像してください。相手に何を求めているか分かっているなら、相手の愛を求める十分な理由があるかもしれません。

十分な理由がないことに気がつくかもしれません。愛されることの素晴らしさを懐かしく思うかもしれませんが、実際には再会を望んでいないのかもしれません。この場合は無視してください。

なぜその人の愛と助けが欲しいのかを明確にして、その人の愛情を得るための動機付けをしましょう。

思い出させる：

孤独から決断を下さないでください。結婚・家族セラピストのモシェ・ラトソン氏は、「別れた後、世界から切り離されたように感じるのは普通のことです。しかし、寂しさや孤立感を理由に、元恋人と復縁したり、新しい関係を始めたりしてはいけません。新しい関係でも古い関係でも、どんな関係も尊敬、愛、安全、コミュニケーション、価値観、成熟といった健全な基盤の上に築かれるべきです」と語っています。

2. 直接会って話す。まだ話していないなら、連絡を取ってみてはいかがでしょうか。テキストやメッセージで連絡を取ることも可能ですが、必ず直接会って話すようにしてください。こうすることで、翻訳で失われるものがなくなり、お互いの存在を感じることができます。相手があなたに会いたくない場合は、しばらく待ってからもう一度試してください。彼らがあなたと会うことに同意すれば、これは有望な第一歩です。

彼らと一緒にいるとどんな感じがするか、そして彼らがあなたたち二人にどんな感情をもたらすかを見てみましょう。彼らの愛を勝ち取ることができるでしょうか?

3. 同じページにあるかどうかを確認します。誰かにもう一度愛してもらいたいなら、少なくとも相手があなたとの関係を再開する意思があるかどうかを確認してください。もし相手があなたに対して冷淡だったり怒っていたりするなら、期待しないでください。ある程度のスペースを残す必要があるかもしれません。相手があなたへの愛は戻ってこないと言ったら、そうではないと説得しようとしないでください。彼らの決断を尊重し、彼らと愛情ある関係を築きたいと伝えましょう。

もし相手があなたを愛したくないとはっきり言ったら、「たとえ私の気持ちが違っても、あなたの決断を尊重します。これが私の望みだということを知ってください。あなたが考え直したいなら、私は扉を開けておきます」と言いましょう。

彼らの愛情を勝ち取る

1. 最高の自分になりましょう。全力を尽くし、自分の最高の資質をすべて発揮してください。以前彼らがあなたを好きだったことをすべて思い出させてあげてください。あなたの最高の特質について考えて、それを輝かせましょう。この人は、あなたの笑顔、機知、思いやりなど、あなたの好きなところを過去に話してくれたことがあるかもしれません。これらの特性を達成するために、特別な努力をしてください。最高の自分になってください。そうすれば、自分がどれだけ素晴らしいかを相手に見せることができます。

たとえば、あなたが面白い性格で、相手もあなたのユーモアを気に入っているなら、冗談や面白い話をしましょう。

自分の一番の長所がわからない場合は、自分が持っていると思う特徴を書き出してください。たとえば、親切、思慮深い、誠実、寛容、面白い、思いやりがある、寛大、賢い、心が広いなどと書くことができます。

2. アイコンタクト。他の人とつながるにはアイコンタクトが非常に重要です。最も重要なのは、適切なアイコンタクトの取り方を学ぶことです。完全にアイコンタクトをとるための「正しい方法」はありません。代わりに、その人とアイコンタクトを仲介してください。相手は頻繁にアイコンタクトを取っていますか、それとも目を合わせてから目をそらしますか、それともじっと見つめ続けますか? 相手のスタイルを真似して、相手にあなたとのつながりを感じてもらいましょう。

たとえば、常にアイコンタクトを維持することを好む人は、あなたの短いアイコンタクトを無視していると受け取る可能性がありますが、より多くのアイコンタクトを好む人は、あなたの視線を威圧的だと感じるかもしれません。

3. 一緒に時間を過ごす。テキストメッセージやメールだけを送っていると、誰かの愛情を得るのは難しいです。一緒に時間を過ごし、何が間違っているか、何がうまくいかなかったかについて話すのは避けてください。楽しめる活動をしましょう。お気に入りのレストランや映画を覚えておき、一緒に楽しい時間を過ごせるアクティビティを見つけましょう。

再びつながるために熱帯の島へ旅行する必要はありません。散歩やハイキングなど、一緒に時間を過ごし、つながりを感じられるようなことをしましょう。

思い出に残る楽しい過去の出来事を再現して、思いやりを示しましょう。たとえば、特別なレストランにもう一度行ったり、一緒に初めて見た映画をレンタルしたりします。

4. 笑って楽しんでください。お互いの存在の喜びを強調します。楽しいアクティビティを計画して一緒にやりましょう。その人に連絡を取り、アイススケートや即興パフォーマンスの鑑賞など、楽しいアクティビティに誘ってください。二人にとって楽しくて愛情のある活動をしましょう。相手を笑わせたり笑顔にしたりできるようなことについて話しましょう。

わざとおどけたり、遊び心を加えたりしましょう。

一緒にいるとどれだけ楽しいか思い出させてあげましょう。

コミュニケーションの改善

1. 正直に会話しましょう。誠実さは信頼の基盤であり、多くの場合愛の基盤でもあります。正直であることは、あなたが真剣に取り組んでいることを人々に示し、おそらく彼らはあなたを尊敬し、好意を持ってくれるでしょう。しかし、真実を語るということは、ただ真実を語るということ以上のことです。他の人が理解し、利益を得られるような方法で物事を伝えます。時には、残酷な正直さは良いことよりも害をもたらすことがあるので、穏やかな正直さを心がけましょう。相手が不快な質問をしてきたら、たとえその答えが相手に気に入られないとわかっていても、正直に答えましょう。ただし、何が変わったかについても話したいと思うかもしれません。

間違いを犯したら、それを認めなさい。間違いを犯してからどのように成長したか、そして今後同様の間違いを避けるにはどうすればよいかについて話します。

同様に、難しい質問をすることを恐れないでください。

2. 無条件の愛を表現する。たとえその人があなたを傷つけたり、害を与えたりしたとしても、あなたに対するその人の愛は無条件です。時には困難が起こり、関係が崩れることもあるかもしれませんが、あなたは常に愛とサポートの源であることを示してください。もし相手が愛情表現をためらっているなら、あなたもためらわずに愛情を与えてください。たとえ相手があなたを怒らせたり失望させたりしても、相手に対するあなたの愛は揺るぎません。

ただし、相手が無視するように、またはもっとスペースを空けるように頼んだ場合は、その要求を尊重してください。彼らをストーカーしたり、必要以上に注目したりしないでください。彼らはあなたの注意と愛情を過剰に引き付けてしまうので、彼らを怒らせたり、怒らせたりしないようにしてください。

3. 自分を愛しましょう。覚えておいてください、他の人を愛する前に、まず自分自身を愛することを学ばなければなりません。あなたが抑圧している、あるいは世間に見せるのが恥ずかしいと思っている自分の側面について考えてみましょう。自分自身、友人、家族、そして愛したい人すべてに、常に本当の自分を見せてください。彼らにあなたのすべてを見せなさい。

弱みを見せるのが怖かったり、愛されないと感じたりする場合は、セラピストに相談してください。これらは、不安を認識し、トラウマを解決し、自尊心を高めるのに役立ちます。

過去に対処する

1. 不正行為を認める。この人は、あなたが彼らを傷つけたり害を与えたりしたことについて認めると、感銘を受けるかもしれません。特に相手があなたのことを頑固だと思っている場合、相手が考えもしなかった自分の新たな一面を知ることができ、それが愛への扉を開くことになるかもしれません。以前よりも大きくなったことを証明してください。

「私はいくつかの間違いを犯したことを知っていますし、それを後悔しています。当時の私は違っていましたが、より良い人間になる方法を学びました。」と言います。

2. 壊れた信頼を再構築する。信頼を再構築する上で重要なのは許しです。自分自身を許し、彼らを許してください。自分が犯した間違いや、関係の中で引き起こした困難を許してください。他人の間違い、判断、問題を許しましょう。それから、自分自身を信じ始めてください。不正行為をしたら、二度とやらないと決めてください。また、彼らを信頼してください。彼らが不正行為をした場合、二度と同じことをしないと信頼してください。

他の人を傷つけてしまった場合、すぐに信頼を得られるとは思わないでください。あなたの誠実さが信頼できるものであることを示してください。

3. 変化を起こす意図を設定します。謙虚になるべき時です。自分のミスや悪い習慣のせいで関係が悪化し、相手が対処できないと思い続けるなら、責任を取って相手の視点に立ってください。彼らが示した混乱を思い出し、彼らに促されることなく自発的に調査してください。あなたは今、彼らのフィードバックに耳を傾け、改善する意欲があると仮定します。この人に、あなたがより良い人間になるよう励まされるだろうと伝えてください。

たとえば、あなたの依存症が原因で誰かがあなたと疎遠になったり別れたりした場合は、これをあなたが依存症から抜け出すための動機の一部として利用してください。

4. 変更に従います。善意を持つだけでは十分ではありません。やり遂げなければなりません。個人として、そしてパートナーとして働き方を改善することを選択することで、変化をもたらす解決策を選択し、解決策に焦点を当てます。あなたが悪いパートナーであるなら、もっとサポートし、耳を傾け、妥協するように努めましょう。積極的に解決策を作成し、困難を予測し、既存の問題を解決します。

依存症の治療に行くとだけ言うのはやめましょう。できるだけ早くセラピストを探し、治療センターに行くか、リハビリテーションを受けてください。

特定の問題を解決します。たとえば、怒りっぽい傾向がある場合は、怒りのコントロールに登録して新しいスキルを練習し、異なる方法でやり取りできるようにします。

行動を起こしたら、彼らと話し合ってください。 「うまく機能するように変更を加えています。これが欲しいので、必要なことは何でもするつもりです」と伝えます。