別れた後に関係を修復する方法 別れた後に自分自身を調整する方法

多くの場合、カップルの別れは一方的な願望、または衝動的な別れの行動である可能性があります。では、もし相手と別れることに耐えられなかったり、別れたことを後悔したりしたら、どうやってこの関係を維持すればいいのでしょうか？

別れた後に関係を維持する方法

別れの事実に直面する

回収にはスキルと十分な忍耐が必要です。焦りすぎると、逆の方向に進んでしまいます。元通りに戻りたいなら、まず別れたという事実を受け止めましょう。普段は会うどころか、連絡も取らないようにしましょう。たとえ良好な関係を築いていて、平和的に別れてもまだ友達でいようと思っている場合や、同僚なので連絡を取り合ったり頻繁に会ったりできる場合でも、別れてからあなたたちの間で多くのことが質的に変化し、多くのことがすでに変化していることを忘れないでください。電話でのお問い合わせですか?愛情を伝えるテキストメッセージ？夕食に一緒に行きませんか？甘いデート？申し訳ありませんが、たとえ大丈夫だと思っていても、実際、一方が別れを申し出た場合、それはもうあなたには関係のないことです。あまり長い間、思い出に浸ったり後悔に浸ったりしていると、うまく償うことができず、すべてが悪い方向に進む可能性もあります。すべてに立ち向かおう！すでに起こってしまったことなので、私たちは前向きに受け止め、解決策を見つけなければなりません。それが回復への良いスタートです。回復は苦痛を伴うプロセスです。なぜなら、あなたは一人で歩いており、途中で予期せぬ挫折さえあるかもしれないからです。しかし、すべてを前向きにすることができます。あなたには目標があり、近い将来に簡単に幸福に触れることができ、過去の美しさがますますあなたに近づいていきます。そして、これらすべての前提は、良い態度を維持し、簡単に動揺せず、落ち着いて行うことです。

お互いにスペースと時間を与えましょう

引き換えを選択する前、または引き換えプロセスの最中であっても、相手があなたに対して抱く印象は、良い印象と悪い印象の 2 つだけです。矛盾しているように見えますが、実際には、これらは組み合わせて考えることができます。良いこと - 甘い瞬間、相手に残した良い感情、あなたが経験した幸せ、思い出す価値のある過去...悪いもの - 喧嘩、あなたの短所、あなたの不機嫌さ、彼/彼女の目から見たあなたのあまり良くないパフォーマンス...矛盾しているように見えますが、組み合わせて見ると、良い印象の割合が高い場合、彼/彼女はあなたの短所を最小限に抑え、あなたの良い面を見るように自分に言い聞かせます。しかし、悪い印象が勝って良い印象を完全に抑制すると、彼女は最終的に別れることを選択します...このとき、相手を強制すればするほど、彼/彼女は反抗する可能性が高くなり、悪い感情が頻繁に発生し、良い思い出が完全に消えて、あなたの関係が終わりを迎えます。わかりますか？彼/彼女に少しの空間と時間を与えて、二人とも落ち着いて考え、この貴重な機会を利用して過去を見直してください。すべてを軽く見れば、良い気持ちが戻ってきます...実は、これはあなたにとってもチャンスです。この期間中に、あなたも落ち着き、回復のための強い精神を築き、回復するための最善の方法を見つけることができます。

回復を選択する

実際、回復のプロセスは非常に簡単に説明できます。相手が反応した場合は、率先して行動します。相手が故意にあなたを避け、あなたの親切に応じない場合は、自分自身を改善し、「内面の強さ」を高め、再び攻撃する機会を待つ必要があります。前半はとても簡単です。本質的には偽の別れです。相手は本当に完全に別れる気はありません。あなたがそのような状況にあるなら、関係を維持することは難しくありません。しかし、あなたの状況が不幸で、後者に当てはまる場合は、しばらく相手の前から姿を消し、機会を待ち、着実に自己変革を進めていく必要があります。

別れた後に自分をどう調整するか

忘れるべきものは忘れ、覚えておくべきものは覚え、受け入れるべきものは受け入れ、そして変えられるものは変えなさい。悪いことだけを忘れて、楽しいことを思い出すことはできません。それはもっと辛いことかもしれません。誰もが選択的に忘れることと受け入れることができるはずです。それがあなたに継続的な幸せをもたらすなら、選択的に思い出すことができます。あなたに苦痛しかもたらさないことは、できるだけ忘れなければなりません。忘れることも受け入れることもできないことは、それを変化の原動力にして、自然に心に根付くようにしましょう。無理にする必要はありませんし、罪悪感を感じる必要もありません。