体型を管理するには？体型管理は人生を管理するための第一歩です。

私と同じ経験をした人はたくさんいると思います。街で長い間会っていなかった古い友人に偶然会ったり、同窓会に参加したりすると、いつも何人かは誰だか分からないほど太っている人を見かけます。実際、中年以降は代謝が遅くなり、浮腫みや体重増加が起こりやすくなります。さらに、私たちは仕事中に長時間座り続け、運動不足になる傾向があり、その結果、自然に体内に脂肪が多く蓄積されてしまいます。しかし、古来より健康を維持する最良の方法は、口をコントロールして足を動かすことです。

方法は難しくない、難しいのは継続することだ

私の親友はよく私を励ましてくれます。彼女はこう言っています。「腹筋が割れた男性やスタイルの良い女性には気をつけた方がいいわ。彼らにはあなたが想像できないほどの決意と意志の力があるの。何でもできるのよ！」

私の親友は20代の頃はまだ小柄で痩せていました。しかし出産後、太ってしまいました。授乳期間が終わると、親友は減量の旅を始めました。

仕事が終わって私がテレビドラマを見たり、人々とおしゃべりをしたりしている間、彼女は風の中を走っていました。

週末に私がベッドで遅くまで寝ているとき、彼女は太陽の下で走り回ります。

私が夜食を食べてよだれを垂らしている間に、彼女は早く寝てしまいました。

彼女が自分自身に対してこんなにも残酷な人間だとは思ってもみませんでしたし、彼女はこのように頑張り続けました。

私が一番驚いたのは、彼女が昨年末に市の女子マラソンに出場し、かなり良い成績を収めたことだ。

この出来事がきっかけで私は彼女を尊敬の念で見るようになり、彼女と一緒にランニングを始め、2か月間続けています。

ここ2年ほど、世の中は見た目がものをいうとよく言われる。アメリカの報告書では、外見やスタイルが優れている人は普通の人よりも給料が高いだけでなく、キャリアアップの余地も大きいと指摘されている。

美は、軽蔑される「花瓶」から、新時代の最も強力な生産力へと変化しました。この背後にある理由について考えずにはいられません。

実際には理解するのは難しくない

美しい体型と美しい容姿を保てる人は、自制心のある人でなければなりません。それは、あなたの生活環境とライフスタイルを真に反映します。

あなたの顔は、あなたが読んだ本や歩いた道、そしてあなたが塗ったフェイスマスクや摂取したビタミンを反映します。

言い換えれば、あなたの外見は実際にあなたの内面を反映する可能性があるのです。

美しくなる方法はほんのわずかです。

身体管理：身体をコントロールすることが難しい人は、どうやって自分の人生をコントロールできるのでしょうか？あなたの素晴らしい体型は、あなたの体の管理方法によって決まります。

スキンケアと美容: 定期的にきちんとケアされた肌は、少しのメイクで輝くようになります。ファッションセンスを磨く: 服装は科学であり、女性にとって生涯を通じて必須の科目です。服のセンスが良ければ、あなたの長所を際立たせ、短所を避け、あなたの美しい体型を引き立てることができます。

笑顔を学ぶ: 必ずしも美しい顔である必要はありませんが、笑顔の目は必要です。笑うことが大好きな女性は決して不運に見舞われることはありません。

私はいつもサンディ・ラムやカリーナ・ラウのような女性を羨ましく思っています。彼女たちは50歳を超えていますが、スリムな体型を保っており、ほとんどの若い女性に劣っていません。

生まれつき美しい女の子は、やはり少数派です。成熟した年齢に達した女性が眩しいのは、裏で多くの努力を払ってきたからに違いありません。その美しさは環境によって丁寧に作り出されています。

美しく生まれたのなら、美しくあり続ける能力も持っていなければなりません。そうすれば、あなたの美しさが付加価値となり、読書によってもたらされる気質を補完することになります。どちらも欠かせないものです。

読書家であり、春の花のように美しい顔を持ちますように。あなたが才能に恵まれ、驚くほど美しい人でありますように。