お金がなく、人生に大きなプレッシャーを感じている場合はどうすればいいでしょうか？実は、根本的な原因はここにあります

お金がなく、人生に大きなプレッシャーを感じている場合はどうすればいいでしょうか?お金がなくて不安になる人は多いですが、本当にこれが問題なのでしょうか？この問題が発生した場合、どのように調整すればよいでしょうか?私はあなたに伝えるためにここにいます。

お金がなく、生活にストレスがある場合はどうすればいいか

心のプレッシャーを解放する

お金がなくてストレスを感じるなら、そのプレッシャーを解消する方法を学ぶ必要があります。たとえば、深呼吸を数回したり、友達に電話をかけて話したり、お風呂に入ったりするなどです。自分でストレスをコントロールできない場合は、沈黙を選択し続けないでください。それはあなたの体と心に大きな害を及ぼすことになります。

時間を計画する

お金を稼げないことは非常にストレスになります。他の人がどうやってそんなにお金を稼いでいるかを心配しても何の役にも立たず、自分のストレスを増やすだけです。したがって、時間を計画する方法を知って、手元にあるものがどんどん混乱して悪化しないようにする必要があります。自由時間を活用して時間を計画しましょう。そうすることで、生活がより整然とし、方向性が定まり、ストレスが軽減されます。

要点を押さえて一点に集中する

これは多くの人が経験する状況です。何もうまくいかないと感じ、進​​むにつれてプレッシャーが高まっていきます。このような状況に直面したとき、要点に焦点を当てることを学ぶことで、蓄積されたストレスを解消しやすくなります。簡単に言えば、それは現時点であなたに最大のプレッシャーを与えている最も緊急な事柄です。他のことを無視して現在のタスクを完了することに集中すると、ストレスを軽減できることがよくあります。

準備しておく

お金を稼げないとストレスを感じます。これは多くの人に起こることだと知っておくべきです。しかし、覚えておかなければならないのは、十分な準備をしておかなければならないということです。十分な準備ができて初めて、良心が晴れ、この問題がもたらすプレッシャーが軽減されます。結局のところ、あなたは最善を尽くしたのですから。

強い内なる自己ストレス

この要因がすでにあなたに大きなプレッシャーをかけているとき、あなたの心が十分に強くなければ、あなたが受けるプレッシャーは指数関数的に増大します。したがって、私たちは心を強くすること、自分自身に心理的なヒントを与えること、物事をもっと単純に考えること、自分自身をリラックスさせること、そして自分自身へのプレッシャーを和らげることを学ばなければなりません。

あなたのストレスはお金がないからですか？

多くの人々の不安の根本的な原因はお金の不足ではなく、自分自身のための計画がなく、あらゆる場所で自分を他の人と比較することによる不安です。お金を追い求めてもお金を手にできない人々の共通の特徴をまとめると、彼らは目標もなく群衆に従っており、準備ができていなかったり、準備が不十分だったりすると、明確な目標を持ち、そのために懸命に働いている人々に明らかに負けてしまいます。自分の考えを持たない人は、生涯を通じて不安、比較、そしてさらなる不安という悪循環に陥ってしまいます。

家を買うことについて話し合いましょう！最近、私の周りには住宅購入に不安を感じている人が多くいます。まだ買っていない人は良い立地で買えないのではないかと不安で、買った人は買う時期を間違えたのではないかと不安でいっぱいです。つまり、誰もがそれぞれの不安を抱えているのです。しかし対照的に、まだ家を購入しておらず、子供がおり、北京に定住することを長い間計画している別の同僚は、住宅価格の高騰は自分には関係ないかのように、まったく不安を感じていないようだ。なぜ彼女は不安を一切見せなかったのでしょうか？

彼女はこう言いました。「不安でした。大学院生のとき、大企業でインターンシップをしている人たちを見て私も行きました。xxの資格を取っている人たちを見て私も取りました。TOEFL、IELTS、GREを取っている人たちを見て私も取りました...。当時は不安で本当にやりたいことがわからなかったのですが、他の人に負けるのが怖かったので、他の人と同じことをすべてやりました。当時は、一生懸命やれば必ずいい結果が出ると思っていました。しかし、卒業すると、大企業でインターンをしていた人たちは無事に残ったり、自分の好きな会社に行ったりしました。xx業界で働くことを決意していた人たちはxxの資格の助けを借りて適切な職に就くことができました。TOEFLとGREを取った人たちは、海外の有名な大学の博士課程に出願することができました...」