彼女と別れた時、男は何をすべきか？できるだけ早く立ち直るための5つのヒント

失恋の痛みをできるだけ早く乗り越えたいなら、万能薬はありません。実際、一番の医者は自分自身です。しかし、ここでは、自分で設定した感情的な行き止まりに陥らないようにするためのヒントをいくつか紹介します。

問題を合理的に分析する

しばらく苦しんだ後は、理性的に自分自身と向き合い、何が悪かったのかを分析する必要があります。別れは事実なので、私たちは現実を直視しなければなりません。前述したように、これは正しいか間違っているかの問題ではなく、適合性の問題であることを忘れないでください。あなたがすべきことは、相手があなたの何に我慢できないのかを見つけることです。相手が最も幸せなのはいつで、それはなぜでしょうか。相手が最も苦しむのはいつで、それはなぜでしょうか。これらの要因がわかったら、どれを変えられるかを考え、可能であれば変えてください。変えられない部分を理解し、次に恋人を探すときは、自分の「特徴」にもっと合う人を探しましょう。

自分をやる気にさせる方法を学ぶ

恋愛における挫折やそれに伴う精神的打撃に直面したとき、私たちは自分自身を「安定」させ、自分自身を励ますことを学ぶために、肯定的な認知的方法を用いるべきです。恋愛における挫折は人生の価値の試練であり、人格の成熟への一歩です。ベーコンには有名な言葉があります。「真に偉大な人物は、愛に夢中な人ではない。」自分の熱狂的な愛を他人に強制的に受け入れさせることが、すべての恋愛悲劇の根源です。すべてを危険にさらす愛は弱さと無能さの表れです。したがって、この嵐のような時期を乗り切るために、常に自分を励まし続ける必要があります。すぐに元気を取り戻すことによってのみ、現在の感情的な危機から抜け出すことができます。

ポジティブな出口を探す

失恋による悲劇的な結果の多くは、苦痛な感情が抑圧され蓄積され、それが行動の爆発につながることに起因します。失恋の初期段階は最も非合理的であり、このときに生じる退屈は危険な兆候です。したがって、別れた後は、自分の心の不満、痛み、怒りを友人や家族に打ち明けることができます。時には、涙を流すのは暑い日に雷雨が降るようなもので、雨が降った後には、爽やかで明るい気分が生まれます。