別れた後は、考え方を変えて、手放すことを学ぶ必要があります。

別れた後、心境をどのように調整すればいいのでしょうか?別れた後の悲しみは最も心が痛むものです。多くの人は別れた後に自分の気持ちをどう調整したらよいか分からず、長い間別れの痛みに浸っています。

別れた後は忘れるべきことは忘れ、覚えておくべきことは覚えておく

悪いことだけを忘れて、楽しいことを思い出すことはできません。それはもっと辛いことかもしれません。誰もが選択的に忘れることと受け入れることができるはずです。それがあなたに継続的な幸せをもたらすなら、選択的に思い出すことができます。あなたに苦痛しかもたらさないことは、できるだけ忘れなければなりません。忘れることも受け入れることもできないことは、それを変化の原動力にして、自然に心に根付くようにしましょう。無理にする必要はありませんし、罪悪感を感じる必要もありません。

別れた後は、関係が終わったことを認識する必要があります。

これは欺瞞ではなく、純粋な阿Qでもありません。これは別れを乗り越えた後に自分自身を慰める最良の方法だとしか言えません。愛も憎しみもどんな感情も、愛していないと言った瞬間にナイフで切り落とされ跡形もなく消えてしまう。

別れた後は自分に優しくしましょう

もし、これまでそれができなかったのなら、これからはそうするようにしてください。もし、これまで相手に優しくしてきたのに、それでも失恋を避けられないのなら、自分自身を大切にしてください。あなたの手を握り、あなたと共に年を重ねていける人が現れたら、他人を大切にしながら自分自身を大切にすることができます。