精神的ストレスの症状は何ですか? 極度に緊張している人はなぜ大量に汗をかくのですか?

現代社会における競争圧力は増大しており、多くの人々が長期間にわたって精神的な緊張と不安の状態にあります。精神的ストレスの症状は何ですか?不安神経症とどう違うのでしょうか？私たちはあなたの質問に答え、あなたの混乱を解決するためにここにいます。

通常のストレスと不安障害の違い

一般的なストレス症状

精神的緊張は、人体の外部の物事に対する精神的および肉体的反応の激化であり、正常な心理的反応です。たとえば、結婚や出産といった外の世界における良い変化、あるいは離婚や失業といった悪い変化は、時間が経つにつれて人々を不安にさせます。ストレスの程度は、多くの場合、人生の変化の大きさに比例します。

緊張の症状には、睡眠障害、思考力や集中力の低下、頭痛、動悸、腹部や背中の痛み、疲労感などがあります。それに、普通の緊張は一時的なものです。突然の緊張は恐怖感です。

不安障害

不安障害は、全般性不安障害（慢性不安障害）と発作性パニック状態（急性不安障害）を主な臨床症状として特徴づけられます。

不安障害の一般的な症状:めまい、胸の圧迫感、動悸、呼吸困難、口渇、頻尿、尿意切迫感、発汗、震え、運動不安を伴うことが多い。不安障害を持つ人は、心配する必要のない事柄について過度に心配します。したがって、不安障害の患者は、適時に心理学者に相談して治療を受け、早期回復を目指すべきです。

要約:彼らの不安は実際の脅威によって引き起こされたものではなく、緊張とパニックのレベルが実際の状況に不釣り合いです。したがって、緊張障害と不安障害は概念的に異なります。

不安障害患者によく見られる4つの症状

身体的な緊張

不安障害のある人はリラックスできず、全身が緊張していることが多いです。彼は顔が緊張していて、眉間にしわを寄せ、表情が緊張していて、ため息をついているような印象を人々に与えることが多い。

自律神経系の過敏症

不安障害を持つ人の交感神経系と副交感神経系は、しばしば過負荷状態になります。患者は発汗、めまい、息切れ、心拍数の増加、悪寒や発熱、手足の冷えや熱、胃の不快感、頻尿や頻便、喉の詰まり感などを経験することがあります。これらはすべて不安障害の典型的な症状です。

匿名の人が将来を心配

これも不安障害の症状の一つです。不安障害を持つ人は、常に将来について心配しています。彼らは愛する人、財産、健康などを心配します。

過度に警戒する

不安障害を持つ人は、常に警戒している兵士のように、周囲のあらゆるわずかな動きに注意を払っています。常に警戒状態にあるため、他のすべての作業を行う能力や睡眠にも影響を及ぼします。

緊張するとなぜ汗をかくのでしょうか？

人体の汗腺はさまざまな部位に位置し、さまざまな性質と数を持っているため、感覚、心理、温熱刺激に対する反応も異なります。汗腺による汗の分泌と排泄は、刺激の種類に応じて、温熱性発汗、精神性発汗、味覚性発汗に分けられます。人は緊張すると手のひらに汗をかきますが、これを心理的発汗といいます。

心因性発汗の刺激から発汗までの潜時は非常に短く、数秒から20秒程度です。そのため、緊張、恐怖、興奮などの精神的要因の影響を受けて、大脳皮質から手のひらのエクリン腺に神経インパルスが伝達され、アセチルコリンの濃度が上昇し、エクリン腺の分泌・排泄活動が短期間で急激に活発化し、手のひらに精神的な発汗が生じます。一部の学者は、興奮しやすく、刺激されると反応性発汗を引き起こす別の精神的な発汗中枢が存在するとも考えています。心因性発汗は手のひらと足の裏に最も顕著に現れますが、手の甲、頭、顔、首、前腕、ふくらはぎにも見られます。極度の精神的ストレスを受けると、背中に汗が流れ落ちるほど大量に汗をかく人もいます。