別れた後の冷却期間がどのくらい続くかは、通常、個人によって異なります。

二人が長く付き合っていくと、誤解や事故は避けられません。二人の関係がどんなに良好であっても、誤解やコミュニケーション不足により別れてしまう可能性があります。

別れた後の冷却期間はどれくらいですか？

1. 別れた後の冷却期間はどれくらいですか?

一般的に言えば、別れた後の冷却期間は1週間か2週間に設定する必要があります。これは、両者が関係の問題について慎重に考えるのに十分な時間であり、同時に両者の気持ちが弱くなりすぎるのを防ぐためです。

2週間以内に考えがまとまらず、相手から連絡がない場合は、冷却期間を1〜2か月に延長できます。それでも考えがまとまらず、相手から連絡がない場合は、お互いにこの関係を諦めたという証拠です。この状況は完全な別れを意味し、この時点で後悔する可能性はありません。では、クーリングオフ期間中は何をすればよいのでしょうか?

II. クーリングオフ期間中にすべきこと

1. 感情を和らげる

失恋の気持ちは確かに辛いものですが、だからといって相手に慰めを求めるのは、相手も自分も苦しめるだけです。これは無駄なことであり、正しい方法は自分の感情を解放する方法を知ることです。

実際、あなたの痛みは別れ自体が原因ではなく、別れの事実を受け入れたくないからなのです。あなたは自分の感情をすべて相手に委ね、相手の反応に頼りすぎています。相手があなたに返事をしてくれれば、一日中幸せでいられますが、返事をしてくれなければ、あなたはすぐに不幸になってしまいます。

唯一の解決策は、自分の感情に責任を持ち、解決することです。実際、これを行うには、友人と話したり、リラックスして痛みを和らげるために旅行したりするなど、多くの方法があります。これらはすべて感情に役立ちますし、相手に否定的なことを投影することもなくなります。なぜなら、別れたのだから相手はあなたの痛みに耐える必要がないと知っておく必要があるからです。また、自分の感情を他人の手に委ねることもお勧めしません。

2. 自分自身を再発明する

健全で、前向きで、自分自身についてよく理解することによってのみ、私たちは自分自身の魅力を放つことができます。これには、自分自身をどう見ているか、自分自身を受け入れているかどうか、自分自身に感謝しているかどうか、自分自身を愛しているかどうかが含まれます。別れるときは、ネガティブな感情によって簡単に自分を見失ってしまうので、生きていけないような気分になるかもしれませんが、実際は、これはすべて一時的なものです。

未来は予測できないものなので、他人に過度に依存せず、起こることすべてを受け入れる必要があります。喜んで受け入れることによってのみ、幸せな気分を保つことができます。もちろん、好きなものを食べたり、ショッピングをして素敵な服を買ったりなど、自分の好きなことをすることもできます。

落ち着いた気分のときは、親密な関係における問題について考え始めるべきです。自分に自我がないか、相手に依存しすぎていないか、強すぎて常に自分の考えを相手に強制していないか、相手の気持ちを考えず、あまりにも傷つくようなことを言っていないか、直接的に表現しすぎていないかなどです。

3. 生活を整える

冷却期間中も、自分の生活を送り、懸命に努力する必要があります。これが生き残りの基礎だからです。別れたからといって、相手があなたを観察していないわけではありません。相手があなたの変化に気付くように、常に最高の状態を維持する必要があります。そして、真剣に人生を計画すると、冷却期間がそれほど苦痛ではないことに気づくでしょう。

もっと多くのパーティーに参加したり、フィットネスプランを立てたり、知識を学んだり、さまざまな側面から自分を向上させたり、より良い内面を培ったりすることができます。このプロセスで、自己充実もあなたを幸せにし、他の人に完全に専念しなくなります。